Всё о спорте

Все упражнения из данной статьи можно делать дома и они не требуют никакого инвентаря. 1. Подъёмы ног Данное упражнение включает в работу мышцу живота целиком. Этим упражнением мы можем качаем нижнюю часть пресса - то, что придает ему "V-образную" форму, которую многие так сильно хотят...

Отжимания — это базовое упражнение, выполняя которое на постоянной основе, вы с легкостью сможете держать свое тело в тонусе и прокачать многие группы мышц. Отжимания — это лучшее упражнение, потому что: Хорошо нагружает много мышц — руки, грудь, плечи, спину и пресс...

Всем привет. С вами канал Все о спорте. В этой статье хочу рассказать о 3-ех базовых упражнений, которые помогут вам прокачать ваши мышцы. 1) Подтягивания обычные подтягивания хорошо помогут вам прокачать различные группы мышц...