Energyfitness

Всем привет! Сегодня я кратко расскажу как лучше тренироваться в зависимости от вашей цели,подготовки и телосложения. Начнем конечно с того,что для набора мышечной массы нужно тренироваться тяжело и долго...

Всем привет,сегодня я подробнее расскажу как высыпаться и восстанавливаться после тяжелых тренировок,чтобы показать на следующей тренировке лучше результат. Как уже наверно вы знаете,что человеку нужно спать не менее 8 часов в день...

Добрый вечер,сегодня я расскажу о 5 лучших фруктов и ягод для занятий спорта. Которые содержат много витаминов и минералов,помогающих хорошему восстановлению после интенсивных тренировок. 1.Банан Банан является одним из лучших фруктов для массонабора(если не лучшим)...