Ирина Шейк

Девять «за» за три яйца Специалисты рекомендуют употреблять в день ровно 3 яйца. Именно столько нужно, чтобы данный продукт нес пользу, защищал от ряда заболеваний и повышал общий уровень здоровья. И лучше употреблять все три штуки на завтрак...

Незначительное, на первый взгляд, обезвоживание на 1% от массы тела снижает работоспособность всех систем организма на все 10%. Поэтому специалисты советуют выпивать в день в среднем не меньше 2 л жидкости...