С чистого листа

Добрый день Дорогие читатели! Впереди новый год и куча выходных, в которые чем то нужно заниматься. На мой взгляд неплохо бы было выбраться в лес на лыжах. Это идеальное время провождения для семьи. В...

Здравствуйте дорогие друзья! Все мы когда-то задумывались о том чтобы начать бегать по утрам. Кто-то так и не попробовал, некоторые попробовали и поняли что это не для них, и лишь единицы связали с бегом свою жизнь...

Как то я попробовал подтягиваться на брусьях. Сначала повис на брусьях как на турнике, а потом закинул ноги. Выровнял тело как при отжимании и начал подтягиваться. Получилось в первый раз около 8ми подтягиваний...

Знаете ли вы насколько важно делать разминку перед силовыми упражнениями? Если не разогреть суставы перед силовыми упражнениями то можно получить травму, которая впоследствии не даст вам нормально заниматься...

Хочу поделиться с вами своим опытом в приседаниях. Когда я начал приседать, я это делал 2 раза в неделю: • Понедельник у меня были подтягивания на турнике • Вторник отжимания на брусьях