5 принципов здорового питания
1.Принимайте пищу чаще, но небольшими порциями.
Мы расходуем примерно 10% полученной энергии на переваривание и всасывание еды. Поклонники дробного питания считают, что при большем количестве трапез больше энергии тратится на переработку еды, обеспечивая термический эффект приема пищи
2...