ANAKABRANA

1. Тёплый вязанный свитер Полезный подарок. Вместе со свитером дарите человеку заботу и уют:) Цена: ~2000р. 2. Ежедневник-планнер на год

Привет. Здесь ты увидишь несколько действенных упражнений для работы с тревогой. Помни, что главное - это регулярное их выполнение в течение определённого промежутка времени(недели/месяца/или года). Будь готов(а), что одни упражнения будут удаваться лучше, а другие - не получаться совсем...

1. Начинай и заканчивай свой день с медитации либо же с молитвы Достаточно банально, но безусловно действенно. Медитации помогут установить контроль за мыслями, подарят чувство спокойствия и равновесия...