1 Малина.Витамины c,B,K.Эфективное средство для поднятия гемоглобина.
2 Грецкие орехи - много железа витамина A,B,E,омега -3.Еще факт о грецких орехах.Они укрепляют кости.Эфективное средство для поднятия гемоглобина.
3 Фисташки-укрепление сосудов,полезно для легких.
4Миндаль - повышает гормоны сч
Малина содержит много витамина C Что хорошая профилактика гриппа и коронавируса.Малина обладает противовоспалительным действием.Малина повышает гемогоблобин.Малина содержит витамины A,B1,B2,B5,B9,PP.Малина богата антиоксидантами,Витами K,калий и магний.Малина обладает обезболивающим действием,еще Малина нормализует пищеварение...