Как научиться вставать рано утром легко
Бывает просыпаешся утром и уже устал. У вас куча дела, а вы не знаете где взять силы и энергию. Хандра, лень, хочется куда-то прилечь. Почему так происходит? Вы думаете это лень. Как научиться вставать рано утром легко и чувствовать себя бодрым и энергичным. На самом деле все дело в нейромедиаторах. Утром повышается кортизол. Что это за птица и с чем его едят. Будем разбираться дальше. Конечно, важно высыпаться, спать по 8 часов. Но вот вы проснулись и в голове уже куча негативных мыслей. Хочется порвать кого-нибудь как Тузик грелку...