Странный канал.

Сегодня будет всего один пост так как я сегодня работал и писать особо некогда было. И так на утро мой  вес составлял 78.6 кг. На завтрак я выпил только маленькую чашку кофе.  Обед составил пару небольших вафель...

Вес снова возрос как и положено. Посмотрим что будет завтра так как завтра схема питания и нагрузка сменится. Хотя с утра как я предполагаю что вес будет больше из за плотного но диетического ужина. Воды выпил полтора литра...

К 11 дня мои показатели изменились в положительную сторону. С утра активно двигаюсь, не сижу практически на месте. На обед также гречка с говядиной. Посмотрим как измениться вес к ужину.

И снова здравствуйте! На текущий день такие показатели. За ночь я потерял 900 грамм, но при этом увеличился процент жира в организме. Хотя я вчера сократил до максимума потребление сладкого и жирного. Воды вчера выпил порядка 2-х литров за день...

На 17-00 мой вес снова увеличился до 80.3 кг, так же поднялся уровень процент жира на 0.7 процентов. В принципе это нормально так как я пообедал, поужинал и еще пью обильно воду.  Посмотрим как измениться состояние утром.

Я решил разбивать на три части день чтобы отслеживать изменения после разных приемов пищи и при разной физической активности. Возможно в последующем я сокращу количество постов  в зависимости от результатов  первых дней...

Мой вес на начало дня 78.8 кг. Цель снизить в идеале до 65-70. Информация получена на основе замеров на "умных" весах Honor Scale. На завтрак 2 вареных яйца и небольшая чашка кофе. Количество сахара сократил до двух кубиков вместо обычных 4...

Всем привет! Сегодня первый день моего эксперимента. Немного вводных данных для того чтобы понять относительно чего я отталкиваюсь. 1. Мне слегка за 40.