Мир Наяву

Небольшой анонс. В связи с травмой локтя и плеча правой руки некоторое время мне понадобится на лечение и реабилитацию. Из этого встал вопрос дальнейших тренировок . Для того что бы не засорять канал ненужной информацией я решил делать не просто реабилитационные тренировки а тренировки по системе американских тренеров в том числе и таких как Ханна Иден ...

Ну собственно тут все просто. Заходите через госуслуги ( если зарегистрированы) , там переходите в раздел вакцинация от Ковид 19 , выбираете удобное вам медучреждение ( я выбрал свою поликлинику к которой приписан) , кабинет первой прививки и дату и удобное время...

В тренировке 10 упражнений, на каждое по 1 минуте. Выполняем одно упражнение всю минуту и переходим без отдыха к следующему упражнению. Если вам сразу тяжело выдержать бех отдыха , то делайте 40-50 секунд упражнение и оставшееся до конца минуты время отдыхайте...

Фото из открытых источников Добрый день . Хотел бы обсудить сегодня вопрос длительности тренировочного процесса за одну тренировку. Ответ тут и простой и так же сложный . Все зависит от того какого рода задачи вы перед собой ставите начиная тренировку...

Ну что ж теперь перейдем к домашним тренировкам. Разберемся в некоторых минусах домашнего тренинга. Может и тут не все так однозначно ? Пойдем от обратного фитнес залу ? ( смайлик) Фото из открытых источников 1-Время...

Картинка взята из открытых источников Сегодня пятница и я как любитель рома и виски , хотел бы предложить на выбор любителям данных напитков свою собственную подборку видов рома которые вас точно не разочаруют своим вкусом и не сильно опустошат ваш бюджет...

Казалось бы уже заезженная тема многими . Но тем не менее , у поклонников тренировок дома достаточно большая аудитория. Так в чем секрет ? Расскажу на собственном примере. Фитнес зал это конечно хорошо...

Хорошо, что вы открыли эту статью! Из нее вы узнаете много полезных вещей, которые сделают ваш авторский путь в Дзене более понятным и простым. Если же вы хотите поскорее выяснить, как создавать статьи в редакторе, нажмите здесь...

Добрый день уважаемые читатели канала. Хотел бы сделать краткую статью- объявление. Возможно кому то интересны какие то тренировки с собственным весом , без дополнительного инвентаря. Есть достаточно большой " багаж " подробных тренировок продолжительностью от 10 до 20 минут. Как для женской части нашего общества , так и для мужской...