Как быстро и безболезненно сформировать полезные привычки
Любое действие, которое выполнил человек всего лишь пару раз быстро запоминается мозгом и формируется так называемая привычка. Через некоторое время привычка перерастает в автоматическое действие, которое выполняется без лишний усилий по памяти. Если верить научным исследованиям, то около половины всех наших повседневных дел имею автоматический характер. Все привычки разделяются на положительные и отрицательные. К первым относят такие рутинные виды, как парковка автомобиля, уход за ротовой полостью, уборка в квартире и т...