Блог Максима

У каждого из нас есть недорогие вещи: у кого-то это сувенирная майка и носки из подземного перехода, у других — целый гардероб. Сегодня я сформулирую несколько рекомендаций, чтобы вам не пришлось платить дважды после попыток сэкономить на одежде...

Концентрация внимания: что это и как работает Начнём с самого основного: что представляет собой концентрация внимания? Согласно определению психологов, это акт направления интереса или действий на одну цель...

1. Правило 1‑3‑5 Ваше рабочее время в течение дня ограничено, и правило 1‑3‑5 позволяет потратить его наиболее разумно. Суть его в следующем: за день вы можете сделать только одну большую задачу, три средние и пять мелких...

Что такое кардио нагрузки? Кардио тренировка – это нагрузка, направленная на увеличение выносливости, при которой укрепляется сердечная мышца и улучшается функция кардиореспираторной системы (кровообращение и дыхание)...

Проблема лишнего веса одинаково актуальна для разных возрастов. Люди привыкли заедать свои проблемы вредной калорийной пищей, но результат еще больше бьет по самооценке и здоровью. Диетологи рекомендуют...