Как научиться сдерживать раздражение в себе?
Такой вопрос является не совсем корректным, ведь основная задача - не научиться сдерживать, а научиться понимать, для чего в моей жизни раздражение? Чему мы учимся, когда оно приходит?
Наша задача - осознать, что сейчас есть раздражение, вина, злость...