Спортивное здоровье

Независимо от того, как хорошо мы едим или сколько мы тренируемся, у многих из нас есть определенные части нашего тела, которые просто отказываются терять жир. Для многих парней — это талия и нижняя часть спины...

Сегодня советы по подтягиванию будет давать морской пехотинец из США Майкал Экерт, которому принадлежит рекорд. За 1 минуту он смог подтянуться 50 раз. Не так давно Экерт предложил свой совет о том, как...

Наращивание мышечной массы, вот почему большинство из нас постоянно возвращаются в спортзал. Это маяк света, который продолжает управлять нашими напряженными тренировками, но как эффективно мы наращиваем эти мышцы? Это вопрос, который поднимают так много людей...

Отжимания-это одно из самых простых упражнений для тела, которое может быть очень эффективным в наращивании силы и мышц. Однако, по словам Джереми Этье, кинезиолога и фитнес-специалиста, многие люди совершают...

Если ты хочешь немного похудеть. И тебе бы очень, очень хотелось, чтобы это был последний раз, когда тебе придется сбрасывать эти килограммы. Т.е. другими словами, вы хотите план потери веса, который работает,...

Тренировка состоит из 5 упражнений, каждый из которых должно быть выполнен. Задаётся минимальное количество повторений, или до полного изнеможения (ОТЭ). При последовательном выполнении считается, что вы можете начать видеть видимые изменения всего за 22 дня...

Никогда не поздно заняться новым хобби и найти удовольствие в фитнесе, как недавно доказал немолодой человек с Острова Принца Эдуарда, Канада. Свое 96-летие в прошлом месяце, доктор Билл Мейсон провёл...

Автор, фитнес-модель и тренер Кирк Чарльз знает, что с возрастом жизнь может усложняться. Но это не должно мешать вам быть на вершине своей игры. Он поможет ответить на сложные тренировочные вопросы, которые приходят с возрастом, так что Вы тоже можете быть в форме после 40...