Surfing for balance

Для чего вам вообще нужно планирование? Для формирования нового подхода к организации времени Для того, чтобы стать своим собственным коучем Для осознания, почему мы катастрофически не умеем оценивать...

Сегодня я расскажу о центрировании в душе, которому меня научили на марафоне @zhitvnimatelno ⠀Заключается оно в следующем: 🌿Начинаете все с обычного ежедневного душа и в конце выделяете одну минуту на эту практику. Блин, теперь нельзя сказать, что нет времени на новую привычку, в душ-то мы все ходим...

Сегодня будет самых занудный пост. Да да, об инструкциях, которые обычно никто не читает, но может в этот раз сделаете исключение? В интернете вы найдете много различных вариантов для «правильного» контрастного душа. Но по личному опыту, от четких схем может теряться желание, и новое занятие превращаться в обязаловку...

Мне кажется, о пользе данного действия мы слышали еще в детстве. И вот, первая ссылка в гугле подтверждает, как улучшится кровообращение, укрепится иммунитет и улучшится состояние кожи. Короче, бери, делай и будет тебе счастье, здоровье и удача. Ах да, ещё и улучшает настроение, придаёт заряд бодрости...

🌿для внимательных, заботливых и просто любящих себя 💞 🌿 кто чуть-чуть попробовал и бросил, потому что решил, что не мое/ не нравится/ дайте другое 🌿кто решил все-таки сделать, а не просто пообещать и подождать понедельника 🌿для тех, кому интересна тема осознанности, поиска баланса и ресурса