На пути к мечте | Dream

С этими упражнениями массивная грудь перестанет быть мечтой. Достаточно просто выполнять их на регулярной основе и результат не заставит себя долго ждать.

Самым простым и эффективным способом нагрузки мышц в домашних условиях является использование гантелей. В этой статье я написал для вас 5 самых эффективных упражнений для роста бицепса. Поскольку бицепс...

Завтрак – главный прием пищи, который задает тон на весь день. Правильная утренняя трапеза придает силы, заряжает энергией и увеличивает работоспособность.

Широкие плечи были и остаются одним из главных мерил привлекательности для мужчины. Ширина плеч определяет пропорции верхней части тела атлета.

В процессе снижения веса или сушки организма важно создать дефицит калорий. Этого можно достичь грамотно составленной диетой или физическими нагрузками высокой интенсивности. Для этого особенно важны кардионагрузки,...

Это 2 часть полезных привычек для вас.

В предыдущей статье, в которой я писал о тренировке, я не рассказал о такой важной и ключевой части, как заминка. Многие пренебрегают и упускают этот важный момент, которые влияет на восстановление и рост силовых показателей...

Эта тренировка поможет вам начать заниматься дома, если вы новичок или после перерыва, поднять тонус мышц и привести тело в идеальную форму.

Нет сомнений в том, что YouTube является одним из самых популярных видеохостингов в мире.

Она подойдёт всем без исключения.

Главный вопрос у новичков – как быстро накачать бицепс без гантелей? Сегодня и узнаем

Попробуем разобраться, из всего многообразия продуктов, что же предпочесть в своём питании для здоровья?