Правильное питание , такое ли полезное как о нем говорят ? Год назад я решила что хочу стать вегетарианкой , читала много литературы , изучала эту тему от и до . Сложно было отказаться от мяса , потому что всю свою сознательную жизнь его ела . Изначально перешла на роллы , затем полностью на рыбу и соевое мясо . Нашла кучу крутых рецептов в интернете и принялась готовить . Знаете из обычных ботовых получаются очень вкусные котлетки и каждый день я питалась разнообразно . По мясу я очень скучала , организм просил привычную еду . На таком питании я просидела пол года и поняла что организму стало плоховато , как будь то не хватало витаминов . Да гемоглобин чуть упал , он и так у меня был не сильно высокий . И через некоторое время я опять начала вводить в свой рацион мясо . Вот несколько плюсов в вегетарианстве : 1) вы перестаёте болеть различными орз орви и тд . 2) от вас перестаёт вонять , дезодорантом я вообще перестала пользоваться . 3) была легкость в теле , организм ничего не откладывал про запас . Минусы конечно же есть : 1) нужно быть к этому готовым 2) падает гемоглобин если не принимать витамины железа 3) очень тянет скушать какой нибудь стейк или бургер . Решать вам , я считаю можно делать раз в неделю такую разгрузку без животных жиров и мяса , но не больше .
4 года назад