Султан Базарбаев

Кардио-тренировка — это комплекс упражнений, которые увеличивают ваш сердечный ритм и усиливают циркуляцию крови по всему телу Для некоторых тренирующихся кардио – это нелюбимое занятие, для других, наоборот, – настоящая страсть и удовольствие. Но как бы вы не относились к кардио-тренировкам, они являются одним из ключевых компонентов фитнеса...

В 2020 году, во время этой суматохи связанной с коронавирусом немало важной ролью служит здоровье, поэтому чем просто просиживать время за телевизором или экранами смартфона и компьютера лучше заняться спортом, подтянуть свое здоровье и построить свое тело мечты. Сегодня поговорим о правильности выполнения упражнений, питании и также режиме дня...