ПП | РЕЦЕПТЫ

🛒 Ингредиенты -греческий йогурт -печенье 👩‍🍳 Приготовление НА ВИДЕО Автор: @liza_tasty_bllog Подойдёт для: ✔ похудения ✔ правильного питания ✔ лёгкого завтрака Ставь реакцию❤️

🍳 Лёгкий ПП-рецепт без лишних калорий 🛒 Ингредиенты - творог 2% 200 гр - яйцо С0 1 шт - рисовая мука 40 гр - сахар, мед, подсластитель по вкусу - соль по вкусу 👩‍🍳 Приготовление НА ВИДЕО Подойдёт для: ✔ похудения ✔ правильного питания ✔ лёгкого завтрака Оставьте реакцию👍

Лёгкий ПП-рецепт без лишних калорий 🛒 Ингредиенты - фунчоза 100г - куриное филе 200г - лук 1/2 шт - болгарский перец 1/2 шт - морковь 1/2 шт - кабачок или цукини 1/2 шт - соевый соус 30г - соль, специи, кунжут по вкусу 👩‍🍳 Приготовление НА ВИДЕО 🔥 КБЖУ на 100г: 104/8/1/16 Подойдёт для: ✔ похудения...

🥛 Лёгкий ПП-рецепт без лишних калорий 🛒 Ингредиенты Для коржа: - яйца 4 шт. - мука 70 гр. - какао порошок 15 гр. - разрыхлитель 1 ч.л - подсластитель по вкусу Для крема: - мягкий творог 400 гр. - подсластитель по вкусу 👩‍🍳 Приготовление НА ВИДЕО 🔥 Подойдёт для: ✔ похудения ✔ правильного...

Лёгкий ПП-рецепт без лишних калорий 🛒 Ингредиенты -лаваш -помидор -яйца -ветчина -сыр -творожный сыр 👩‍🍳 Приготовление НА ВИДЕО Подойдёт для: ✔ похудения ✔ правильного питания ✔ лёгкого завтрака

Лёгкий ПП-рецепт без лишних калорий 🛒 Ингредиенты - филе 300 гр - болгарский перец 1 шт - лук 2 шт - соевый соус 20 мл - греческий йогурт 3 ст.л - копчёная паприка 1 ч.л - оливковое масло 5 мл 👩‍🍳 Приготовление НА ВИДЕО 🔥КБЖУ на 100 гр: 125/20/5.1/3.2 Подойдёт для: ✔ похудения ✔ правильного питания...

🧀 Лёгкий ПП-рецепт без лишних калорий 🛒 Ингредиенты - лаваш - сыр лёгкий 200 гр - укроп и кинза - мягкое сливочное масло 50 гр - щепотка соли - яйца 2 шт 👩‍🍳 Приготовление НА ВИДЕО 🔥 КБЖУ на 100 гр: 264.2/11.3/9.9/27.2 Подойдёт для: ✔ похудения ✔ правильного питания ✔ лёгкого ужина

Лёгкий ПП-рецепт без лишних калорий 🛒 Ингредиенты - куриное филе 1 кг - яйцо 1 шт - сметана 10% 3-4 ст.л - крахмал или мука 2 ст.л - соль, перец - специи по вкусу 👩‍🍳 Приготовление НА ВИДЕО 🔥 КБЖУ на 100 гр: 127.7/18.4/4/4.3 Подойдёт для: ✔ похудения ✔ правильного питания ✔ лёгкого ужина

? ✔ ешь регулярно ✔ добавляй белок ✔ выбирай ПП-десерты ✔️пить много воды ✔️увеличить количество овощей Сохрани себе 📌

Лёгкий ПП-рецепт без лишних калорий 🛒 Ингредиенты - лепешка 60г - ветчина из птицы 60г - томатный соус/кетчуп 20г - сыр 35г - кукуруза 40г - специи по вкусу 👩‍🍳 Приготовление 1. Сыр натереть. На лепешку (можно из лаваша вырезать круг) намазать томатный соус/кетчуп, сверху выложить половину сыра, затем ветчину и кукурузу. 2. Оставшийся сыр сверху выложить, свернуть в ролл и выпекать в духовке/микроволновке до расплавления сыра...