Советы не про диету
Почему мы переедаем? И так ли уж напрямую с этим связан наш лишний вес? Что такое насыщение физическое, а что - эмоциональное? Давайте честно: вы ведь уже пробовали всё, чтобы сбросить вес? 🥦 Диеты, 📉 подсчёт калорий, 🏃 марафоны и «ПП» с сухой куриной грудкой. Иногда даже были результаты... А потом... Рука сама тянется к шоколадке. А потому что грустно. Потому что пусто. Потому что хочется себя порадовать. Потому, потому, потому.... Эмоциональное переедание - это сложный механизм психологической защиты, который формируется еще в детстве...