Как накачаться только отжимания?
У многих есть вопрос .Можно ли вообще накачаться отжиманиями?
Можно,но для этого вам нужно делать как минимум 100 отжиманий в день! Если ваш максимум это-10 отжиманий то вам нужно будет делать 80% от вашего максимума,тоесть 8 отжиманий за подход .Также с каждым днём увеличивайте ваше общее количество отжиманий за день на 5 отжиманий ...