Streetworkout

https://im0-tub-ru.yandex.net/i?id=9efcc336deaac3fe9dc9e7f508af25ae-l&n=13 https://yandex.ru/images/touch/search? https://yandex.ru/images/touch/search?

У каналов, которые успешно развиваются в Дзене, есть одна общая черта: они публикуют качественные статьи. Их авторы пишут о том, в чем разбираются, делятся ценным опытом, используют свои хорошие фото, видео или иллюстрации, и проверяют факты. Вы тоже так можете! Об этих и других приемах — ниже. Пишите о том, в чем разбираетесь Больше всего читатели верят тем, кто профессионально разбирается в теме или увлечен предметом настолько, что может объяснить все тонкости не хуже профи. Вы врач, педагог, заядлый...

Хорошо, что вы открыли эту статью! Из нее вы узнаете много полезных вещей, которые сделают ваш авторский путь в Дзене более понятным и простым. Если же вы хотите поскорее выяснить, как создавать статьи в редакторе, нажмите здесь. Что такое Дзен? Яндекс.Дзен — это сервис персональных рекомендаций и платформа для создания контента. Здесь любой автор, медиа или бренд могут зарегистрировать канал, публиковать статьи, нарративы, посты, видео, а умный алгоритм будет показывать их читателям. Для авторов это удобно...

Большинство атлетов не уделяют внимание этой группе мышц и поэтому никак не могут выучить статические элементы или делают их неправильно. ⠀ Сегодня говорим о мышцах-ротаторах плеча и мышцах, которые стабилизируют, двигают, сводят и разводят лопатки...

Эффективные движения с прогрессией — справится даже новичок. Эту тренировку выложил на своём YouTube‑канале кинезиолог и персональный тренер Джереми Этье (Jeremy Ethier). Он выбрал четыре наиболее эффективных упражнения для дельтовидных мышц, покрывающих плечевой сустав...

Бодибилдером на 150 кг мышц на турниках вы не станете. Но вот накачать себе мощные и рельефные мышцы вполне возможно. Как приобрести феноменальную фигуру на турниках показывает своим примером уже легендарный американский атлет Ганнибал Фор Кинг...

На сегодняшний день в сфере воркаута только ленивый не давал советов о том, как повысить эффективность, улучшить результат, увеличить прогресс. Но мало кто объясняет, как правильно измерять эти показатели. Сейчас разберёмся 😎 ⠀ Большинство атлетов, особенно начинающих, думают так: Мышцы болят, значит растут, не болят — не растут...

Когда хочешь научиться чему-то новому обычно возникает вопрос: «Так, а с чего начинать?» 🤔 Чтобы вам не пришлось искать правильный ответ по всему интернету ловите готовый план: ⠀ 📌 БАЗА ⠀

Сегодня говорим про отжимания на одной руке. Рассмотрим зачем нужно это упражнение, какие мышцы работают и как вы можете применить его в своих тренировках ⬇ ⠀ 💪 Какие мышцы работают ⠀

Когда хочешь научиться чему-то новому обычно возникает вопрос: «Так, а с чего начинать?» 🤔 Чтобы вам не пришлось искать правильный ответ по всему интернету ловите готовый план: ⠀ 📌 БАЗА ⠀

Сегодня пост для тех, кто вообще не тренируется, долго не тренировался, постоянно начинает и бросает, или тренируется, но никак не может добиться нужного результата. ⠀ Одна из основных проблем начинающих...