Личный Путь: Саморазвитие и Психология

Часто бывает так, что настроение может ухудшиться в любой момент дня. Но это не значит, что нужно ждать до конца рабочего дня или домой, чтобы улучшить свое настроение. Есть несколько простых способов, которые можно выполнить за 5 минут, чтобы поднять себе настроение. 1. Дышать: Простая практика дыхания может улучшить ваше настроение и снять стресс. Просто закройте глаза, вдохните глубоко и медленно, а затем выдохните так же медленно. Повторите эту практику 5 минут. Дыхание играет важную роль в нашем эмоциональном состоянии...

"Как правильно организовать свой рабочий день: практические советы" Организация рабочего дня - это важный аспект успешной карьеры и достижения желаемых результатов. Но часто мы находимся в запутанных средах, полных разных задач, и это может вызывать чувство перегрузки и стресса. Вот некоторые практические советы, которые помогут вам правильно организовать свой рабочий день: Установите цели...

Привет, совсем недавно, мы с Вами пробовали улучшить свой мозг, больше запоминать и дольше оставаться в здравом уме. Теперь давайте поговорим о не менее важной вещи - о стрессе. Стресс - это часть жизни, но если его становится слишком много, он может нанести вред вашему здоровью, отношениям и качеству жизни. Но не беспокойтесь - существует много простых и доступных способов справляться со стрессом, которые могут помочь вам улучшить свое физическое, психологическое и эмоциональное здоровье. Итак, поехали: 1...

Привет всем! Ни для кого не секрет, что Наш Мозг – это самая важная часть нашего организма, которая отвечает за все наши мысли, чувства и действия. Он является центром нашей интеллектуальной жизни и способен на невероятные достижения. Но как мы можем улучшить функционирование своего мозга и усилить память? В этой статье мы рассмотрим 10 фактов о мозге, которые помогут вам улучшить кардинально улучшить его характеристики ;) Вместо заключения. Как видите, мозг является очень важным и восприимчивым...

Я много перечитал статей о саморазвитии, в основном конечно же они популистские. Идей по сути и чего-то действительно полезного там мало, но всё же есть. Так вот, каждая последующая книга на тему саморазвития меня заставляет скучать...