Марьяна Романовна

Решила попробывать популярное печенье для ппэшников. Если честно результат меня удивил, вполне себе ничего, но есть немного горечи от овсянки. Но советую его больше подрумянить, тогда оно хрустящее. Как...

Хочу по размышлять про марафоны для похудения. Для этого есть повод, а именно моя подруга недавно прошла месячный марафон, и скинула 3кг. Все отлично, но за две недели после окончания марафона она набрала два килограмма. Просто напросто вернулась к своему обычному питанию. Я говорю ей, в чем дело, а она говорит вот когда я была в марафоне был стимул, азарт какой то. Вот здесь можно сделать вывод, что для кого-то, или для какой то даты( нг, лето) , мы стараемся, а просто для себя мы не можем. Когда ты начнешь делать это для себя тогда и будет результат...

Вопрос очень интересный, особенно если обратить внимание на окружающих людей. Кто то худой, кто то с лишним весом, думаешь природа мать так распорядилась. Я и сама с обидой на весь мир думала( или хотела так думать) , что в моем лишнем весе виновата моя генетическая склонность. Конечно, во всем виновата...

К всеобщей радости, и кстати очень неожиданно, майских выходных стало на четыре дня больше. Очень замечательно, целых десять дней можно купаться в первых весенних лучах солнца. Все наши садоводы огородники займутся посевными работами. Молодежь уедет на природу с шашлыками... Все супер, но не для меня, я еще новогодние выходные не скинула...

В интервью у Диброва услышала умную фразу-все начинается с головы. Далее он объяснил, что ты мозгом воспринимаешь все. Например, толстый ты или худой нет разницы, если с тобой интересно в интелектуальном плане, то на твои лишним кг умный человек не обратит внимание. Хотя это он вёл к теме про любовь...

Я и сама раньше так говорила, ой худеть это столько денег надо, фитнес, авокадо и др. Но все настолько бонально и просто, жрать меньше надо. Даже как то читала статью, что мужчина похудел на бургерах. Мое питание тоже очень простое порция 250гр чз 3часа и в промежутке перекус чай кофе пустой. Для того чтобы выработать режим по началу было не просто, во первых честно хотелось пожирней повкуснее...

Все что описываю, лично про меня, проверено на себе. Итак, имея лишний вес в хорошем объеме и в молодом возрасте, сталкиваешься с такой проблемой как одежда. Ты молоденькая, хочешь модную и яркую одежду, но твоего размера только бабушкины болохоны и черные брюки со стрелкой...

Хочешь изменить мир-измени себя, давно известная истина. Когда ты начинаешь менятся потихоньку, хотя бы физически, я же худею, и мир рядом меняется. Даже обычные вещи тебе не кажутся такими страшными, плохими, такое чувство что добавляется красок в обычной жизни...

Когда сбросил хотя бы 5кг, даже если в вашем весе это капля в море, я советую сделать себе подарок. Например, когда я сбросила до 79 кг, я купила себе красивые трусы(смешно). Да трусы, во первых, магазин белья рядом с домом, мне удобно зайти с маленьким ребенком...

Я не заморачиваюсь с приготовлением сложных блюд. Моя позиция такая, чем проще тем лучше. Лучше во первых для себя, быстро, не дорого. Чем меньше я думаю о еде, тем лучше для меня... Как я делаю сердечки, все просто отвариваем сердечко до готовности, лук с морковкой обжариваем на подсолнечном масле...

Я поняла, что на диете "за неделю-5" , далеко не уедешь... Надо менять образ жизни, мышление. Не бывает так, что ты похудел до определенной отметки и все, можно есть что хочешь(вес возвращается, и не один, проверенно на себе😂😂😂) . Нужно оценить обстановку, семья, работа. Конкретно моя ситуация, мы с мужем вдвоем и ребенок, бабушки и дедушки далеко...

После принятия решения и осознания проблемы, я бы посоветовала, не вгонять себя в строгие рамки. Просто многие на этом выгорают, сразу монодиета и спорт спорт. Зная по себе ох как и тяжело в таком весе заниматься. Лучше зайти в магазин за пирожкой, потом лежа на диване ее смаковать под любимый сериал...