ытвмпдыТМДы
Что необходимо знать? 1. На кетодиете иногда сложнее повысить результативность в ходе высокоинтенсивных тренировок Большинство высокоинтенсивных тренировок включают короткие по времени и очень интенсивные взрывные всплески энергии, которые требуют углеводов. Организм человека запасает углеводы в клетках мышц в виде гликогена. Этот тип гликогена становится непосредственным источником топлива в период выполнения каких-либо нагрузок, которые периодически требуют интенсивных движений, включая силовые тренировки, спринт и другие виды спорта. При кетогенной диете ваш организм сжигает жиры, а не углеводы (если вы действительно вошли в состояние кетоза)...