Как безопасно растянуть ребенка дома. Фотоинструкция.
Для того, чтобы домашние тренировки по растяжке вашего спортсмена были с пользой и без вреда, советую использовать резину. Стандартно в ней 8 секций. Натяжение лучше брать среднее.
А далее следуйте фотоинструкции...