Физическая активность и здоровье пожилых людей.
Все ткани организма постоянно обновляются, одни клетки гибнут, появляются новые. В юном возрасте обновляется большее количество клеток и скорость обновления быстрее. Но после 30 лет человек, если не тренируется, ежегодно теряет до 1% мышечной массы...