Bad Cat

В современной физической культуре существует множествон направлений направленных на формирование сильного и красивого тела. Каждое из направлений – своеобразный инструмент, с помощью которого вы можете достичь желаемых результатов...

Тяжеловес Bellator Сергей Харитонов обвинил экс-бойца UFC Адама Яндиева в мошенничестве и написал второе заявление в полицию. В заявлении Харитонова указано, что Яндиев воспользовался его доверием и хорошим расположением и обманом получил от него более 1 млн рублей...

«Майкл Чендлер только недавно проходил весогонку. Он делал вес перед турниром в Абу-Даби. Так что он не успевает подготовиться на декабрь», — рассказал Уайт Подпишись ACB MMA

​​ 💬"23 января Конор проведет бой против Порье. Сначала уладит это дело, но он говорил, что хочет подраться с Мэнни, а Мэнни говорил, что хочет подраться с ним. Как я уже заявлял публично ранее, у нас были обсуждения их поединка...

Тренировка💪: 1️⃣ Приседания с прыжком из стороны в сторону (30 повторений); 2️⃣ шаги сумо (20 повторений); 3️⃣ выпады «реверанс» (10 повторений на каждую ногу);

Калистеника для девушек Учитывая то, что упражнения с собственным весом очень важны, у них есть масса преимуществ для включения их в регулярные тренировки. Вот основные преимущества калистеники для девушек: Минимальное оборудование Красота калистеники заключается в ее простоте. Наличие перекладины, брусьев, а также ровной площадки будет достаточно для выполнения практически всех движений. Вот и все, место для тренировок готово. В любом месте, в любое время Благодаря минимальным требованиям к оборудованию, вы можете заниматься практически в любом месте...

Упражнения с собственным весом используются практически в любом проявлении спортивной деятельности. Это базовые отжимания и подтягивания, с которыми нас знакомят еще на уроках физкультуры. Приблизительно вот такой она была ранее, пока ее не изменили зарубежные атлеты...

📌 День No1/30 моей трансформации. Go!! Итак, друзья, стартуем! Сегодня Убойная кардио-тренировка. Она отлично подойдет как для парней, так и девушек. Хочешь больше тренировок и полезной информации - подписывайся...

Тренировка (45 секунд работаем, 15 секунд отдыхаем)💪: 1️⃣ низкая планка переходящая в высокую планку 2️⃣ жим на трицепс в упоре лежа 3️⃣ тяга с эспандером

📌 12-16 повторений в каждом упражнение, по 3 подхода, 1 минута отдыха между подходами. День жимовых, грудь, плечи, трицепсы: 1️⃣ Жим штанги лежа

Начну рассказывать о 6-ти фундаментальных движениях в освоении калистеники. Если вы освоите эти шесть фундаментальных движений вы сможете освоить и все аспекты калистеники. В тренировках по калистенике...