Вкусная здоровая еда

На мой взгляд, вам нужно только два раза в день есть здоровую пищу. Конечно, вы будете есть чаще, чем два раза в день, но всего два здоровых приема пищи - смузи и салат - усложнят все остальные. Первый...

На протяжении многих лет мы много говорили о растительном протеине: сколько протеина нужно спортсменам-веганам, растительным источникам протеина и в целом, как веганы получают протеин. И на последний вопрос нет универсального ответа ...

Правильное питание не обязательно должно вызывать стресс. Но если беспокоиться о макроэлементах (белках, углеводах и жирах) и даже о микронутриентах для большинства не нужно, а «просто ешьте цельную пищу»...