Растяжка от Саши Дзен🧘‍♀️

1611

подписчиков

Я очень спокойная и стабильная девушка. В частности, это помогло мне стать мастером спорта по художественной гимнастике. А недавно мой парень назвал меня Саша Дзен. И так совпало, что мое желание делиться знаниями совпало с днем, когда я узнала про Яндекс.Дзен. И выбор названия стал очевиден.

Лента материалов Видео Статьи Ролики

5 лет назад

• Вы подписаны

5 причин заниматься растяжкой

Со временем наши суставы становятся менее гибкими и эластичными, подвижными, отсюда возникает ощущение скованности и тяжести. Причиной тому могут быть стрессы, так как это провоцирует внутренние мышечные зажимы, малоподвижный образ жизни, сидячая работа и др...

5 лет назад

• Вы подписаны

Что такое активная и пассивная растяжка, отличия и методика

🍀 Первое на чем стоит заострить внимание - пассивная растяжка на шпагат. Что это такое ? Данный вид растяжки представляет собой форму статики, т.е. за счет удержания мышц мы выходим в подготовительное задание перед шпагатом и затем стараемся прижиматься к полу при помощи расслабления мышц...

5 лет назад

• Вы подписаны

5 основных ошибок в растяжке

❗️1. Отсутствие разогрева Перед каждой тренировкой необходимо разогревать мышцы, чтобы ваш организм был готов к занятиям. Без разминки можно получить различные травмы. ❗️2. Спешка

5 лет назад

• Вы подписаны

Метод растяжки Саши Дзен🧘‍♀️

Пройдя, долгую карьеру спорта, тяжелые изнурительные тренировки, постоянные стрессы, травмы, которые впоследствии привели к выполнению цели получить звание мастера спорта. В чем отличия тренировок по растяжке...

5 лет назад

• Вы подписаны

Шпагат - это результат?

Растяжка в понимании многих людей - это шпагат посредством интенсивных тренировок, но мало кто задумывался о том, что растяжка - это прежде всего расслабление мышц. Да, расслабляя мышцы организм действительно отдыхает, но при этом одновременно работает...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент