Медитация - что это
Еще несколько определений медитации:
• «Медитация относится к семейству процессов саморегулирования, которые сосредоточены на тренировке внимания и осознанности с целью усиления сознательного контроля над психическими процессами. Посредством медитации они должны способствовать развитию психического благополучия и / или определенных способностей, таких как спокойствие, ясность и концентрация»...