Планета – на твоей ладони

Первое, что вызывает смех у смотрящих на античные статуи мужчин, – откровенно продемонстрированное миниатюрное достоинство. Неужели культ тела распространяется исключительно на красоту мускулатуры? Ведь...

Приветствую вас, мои читатели! Сегодня поговорим о планке, я вам продемонстрирую несколько видов данного упражнения и поделюсь полезными спортивными лайфхаками. Выполняется комплекс без каких-либо подручных средств (по фото вы заметите, что у меня даже нет специального коврика)...