Стас Ножкин

Если решил заниматься спортом для себя и в домашних условиях, приходится как-то выкручиваться и придумывать спортивные снаряды и тренажеры. И если с турником и приседаниями все предельно просто, то жим лежа просто на полу делать, мягко говоря не удобно...

БЦА или BCAA с английского как branched-chain amino acids, это группа из трех основных аминокислот, важнейших для организма, независимо от того, занимаетесь вы спортом или нет. Эта группа аминокислот участвует в главных процессах метаболизма, превращаясь по пути к другим органам и тканям...

Разберем, для чего принимают креатин и в чем состоит его действие. Креатин — это химическое вещество, которое синтезируется в нашем организме и участвует в метаболизме и обеспечении энергии наших клеток...

Здравствуйте, я Стас Ножкин, и я постараюсь как можно проще и понятнее рассказать начинающим спортсменам, как без затрат на тренажерный зал привести себя в форму, даже если ты от природы стройный и красивый, качать баночки, грудь и ноги всегда есть куда...

Приветствую всех начинающих спортсменов, желающих набрать мышечную массу. Меня зовут Ножкин Стас, и первое, что хотелось бы сказать, это то, что вес можно набрать и без разнообразных добавок, протеинов и гейнеров...