PRO fitness

​​Часто можно услышать, что тренировки с собственным весом эфективны лишь на начальном этапе своего развития. Однако данное утверждение в корне не верно, тренировки с использованием веса своего тела и базовых снарядов (турник, брусья, скамья, пол и тд...

​​ Или жим стоя- это базовое многосуставное упражнение предназначенное для развития всего плечевого пояса, также задействуя при этом трапеции, трицепсы, бицепсы и мышцы пресса. Благодаря армейскому жиму...

​​ Мы часто слышим, что тренировки с собственным весом эфективны лишь на начальном этапе своего развития. Однако данное утверждение в корне не верно, тренировки с использованием веса своего тела и базовых снарядов (турник, брусья, скамья, пол и тд...

При занятии спортом очень важен такой элемент, как питание. Оно должно быть сбалансированным и правильным, исключать простые углеводы(выпечка, сладости) В правильном питании нужен расписанный режим чтобы...

​​Сегодня мы разберем с вами , что представляет из себя становая тяга Становая тяга- это движение при котором нужно поднять штангу с пола и распрямиться с ней, при выполнении этого упражнения задействовано около 75% всех мышц тела...

И вот вы вступаете в мир тренировок с весами. В данном длиннопосте мы рассмотрим азы бодибилдинга в надежде, что новичкам принесем пользу, а прошаренным ребятам поможем вспомнить, с чего начинался их нелегкий, но очень интересный путь...

Стремление к совершенству духовному и физическому было присуще человеку в античности. Древние греки почитали красоту телу, этому свидетельствует Олимпийские игры, которые там зародились. В средневековье культ тела похерили...