Фитнес Kira

В Минске снова перебои с движением общественного транспорта. Об отмене некоторых остановок на проспекте Независимости сообщает «Минсктранс». В столице начался уже традиционный понедельничный марш пенсионеров...

Белорусский онлайн-сервис LoLo начал предоставлять в Минске услугу заказа такси. В ближайшее время компания хочет расширить географию другими областными центрами, а в следующем году сервис планирует работать на территории всей страны...

После 8 часов утра 24 ноября читатели TUT.BY стали сообщать, что застряли в метро. В пресс-службе минской подземки сообщили, что приостановлено движение поездов по Автозаводской линии. «24.11.2020 в 8...

Я специально ждал снижения веса до 10 кг, чтобы заголовок был красивым. У меня получилось «найти» простой способ худеть и я хочу им поделиться. Наверное многие про него слышали, но я дожил до 45 лет и не знал, что худеть так просто...

Редактировать галереюКак сделать сушку тела не только эффективной, но и безопасной?Редактировать галереюТермин «сушка» применяется к комплексному процессу, основанному на особом меню и комплексе специальных упражнений, главной задачей которых является развить рельеф мускулатуры...

Сушка тела – это комплекс мер, направленный на избавление от подкожной жировой прослойки, чтобы мышцы выглядели рельефно и четко. Такой результат достигается не только за счет комплекса физических упражнений, но и благодаря изменениям в рационе питания...

Креатин — это вещество, синтезируемое печенью и поджелудочной железой человека из аминокислот аргинина, глицина и метионина. Креатин относится к числу наиболее значимых пищевых добавок для спортсменов...

Отжимания – самое простое и доступное, но при этом очень эффективное, упражнение для развития плечевого пояса, не требующее абсолютно никакого дополнительного инвентаря. На протяжении многих лет начинающие...

Всем известно, что человеческий организм, в основном, состоит из воды. Отсюда следует вывод, что она нам в первую очередь необходима для поддержания жизнедеятельности. К слову, в последнее время о полезности воды твердят многие блоггеры, знаменитости и медики...

Вакуум живота — это одно из упражнений, помогающим бодибилдерам сделать фигуру V-образной. В отличие от динамических упражнений на пресс, укрепляющих верхний слой абдоминальной мускулатуры, вакуум тренирует поперечные мышцы живота, залегающие на глубоком уровне...

­ Многие ошибочно считают, что переход на правильное, сбалансированное питание связан с большими финансовыми затратами и экономнее будет придерживаться привычного рациона. Однако на магазинных прилавках...

1. Складка к ногам св накачать пресс Лягте на спину, поднимите ноги и руки под прямым углом. Оторвите от пола плечи и таз, дотроньтесь кончиками пальцев до стоп.