Дом саморазвития

Это техника быстрого засыпания изначально была предусмотрена для американских солдатов в периоды Второй Мировой войны. Им нужно было уметь отдыхать, ведь у пилотов были всегда очень важные и трудные задания, они не имели право на ошибку...

В периоды, когда мотивация покинула вас, и не хочется делать вообще ничего, стоит напомнить себе несколько важных тезисов, как выйти из этой ситуации.

Полезные привычки должны быть в жизни каждого, ведь это именно те вещи, которые мы делаем уже на подсознательном уровне, а значит, они будут регулярными и не доставляющим трудностей. 1. Вставайте рано Большая часть успешных людей — жаворонки...

1. Выражайте весь свой дневной негатив на бумагу Записывание мыслей на листке может помочь успокоить голову. «Выговариваясь» таким образом очищаете собственный разум от того, что может испортить настроение...

В среднем человек спит около 7,5 часов в сутки. То есть бодрствует он 16,5 часов, а это примерно 1000 минут. Можно разбить их на 100 десятиминутных блоков. За день вы проживаете каждый этот блок один за другим, пока не ляжете спать...