Как быстро уснуть
Хочу поделиться с вами способом, которым я начала пользоваться, чтобы быстрее уснуть.
1. Ложитесь в удобную позу.
2. Представьте в своей голове лестницу из 100 ступеней. Вы начинаете по ней идти, каждые 10 ступеней вы проговариваете про себя "я иду домой"...