Гармония каждый день

Итак, вот и наступил Новый год – время, когда многие люди дают себе обещания на весь грядущий год. Начало года – идеальное время для перезагрузки, после которой можно вносить в свою жизнь изменения к лучшему...

А ты знаешь, что 30 минут быстрой ходьбы ежедневно могут улучшить твое здоровье и повысить физическую выносливость? Ходьба как физическое упражнение хороша тем, что ее достаточно легко включить в свой распорядок дня...

Независимо от того, какой кофе ты предпочитаешь: эспрессо или латте, капучино или классический черный, из этой статьи ты узнаешь о том, почему кофе полезен для здоровья. Возможно, некоторые факты тебя...

Если ты испытываешь недовольство жизнью, возможно, тебе нужно уделять больше времени себе. Может быть, нужно чуть больше эгоизма. Вот несколько причин, почему стоит задуматься об этом.

В современном мире, несмотря на то, что он насыщен информацией и событиями, многие люди чувствуют себя одиноко. Такое состояние человек может испытывать и в окружении других людей. Как же его преодолеть? Расскажем о некоторых идеях, которые помогут тебе в этой битве...

Кому не хочется хорошо и крепко спать по ночам? Каждый знак Зодиака, в зависимости от своей стихии, имеет особенности, которые помогут разобраться, как лучше это делать.

Как-то в офисе одной компании проходил семинар по управлению стрессом. Ведущая семинара, молодая женщина, во время своего выступления ходила по залу, держа в поднятой руке стакан воды. Все участники семинара...

Люди самой эволюцией созданы для пребывания на природе. В наш мозг заложены реакции на запахи, ощущения и образы, которые мы получаем на открытой местности. Когда мы ежедневно проводим время на свежем воздухе, это делает нас более здоровыми и более счастливыми...

Иногда тебе может показаться, что ты мало что можешь сделать, чтобы сократить уровень стресса. Однако, когда вокруг царит хаос, можно использовать следующие методы, которые помогут тебе отдохнуть и ослабить нагрузку...

Многие считают поэзию скучной, малопонятной, слишком заумной или просто бесполезной. Но не спеши говорить, что не любишь поэзию, и попробуй дать ей шанс. Вот лишь несколько плюсов от чтения стихотворений...

Что такое «внутренний диалог»? Если вкратце – это наш мыслительный процесс, сознательные мысли. Когда ты ругаешь или укоряешь себя за что-то, это и есть пример негативного внутреннего диалога. Соответственно,...

У тебя когда-нибудь бывает ощущение потери контроля над собственными эмоциями? Настолько, что хочется просто вынуть из собственной головы все мысли, отряхнуть их хорошенько и, когда они будут чистыми до...