Victor

1. Ешьте больше овощей И чем чаще, тем лучше. Неважно, сырых, вареных или запеченных, они полезны в любом виде. 2. Готовьте завтраки На первый прием пищи должно приходиться около 500 калорий. Клетчатка, белок, жиры, медленные углеводы — постарайтесь, чтобы на тарелке было разнообразие...

Чтобы перестать набирать вес, разгрузить свой метаболизм и вернуться к наиболее подходящему весу, надо правильно питаться. Существует много принципов здорового питания, следование которым должно сделать вас здоровыми, стройными и красивыми...

1. Жирные сорта рыбы Не секрет, что жирные сорта рыбы (такие как скумбрия, лосось, сардина, тунец) — полезны для здоровья, так как содержат много витаминов и полезных микроэлементов, в том числе полиненасыщенных жирных кислот...

Сахарный диабет имеет разное происхождение, течение болезни и степени инсулинозависимости. Первая степень предусматривает каждодневные инъекции инсулина, вторая степень более легкая, требует умеренного подхода к формированию рациона и приема лекарственных препаратов...

Во время простудных заболеваний очень важно соблюдать не только постельный режим, но и придерживаться правильного питания. Поскольку существуют продукты, употребление которых во время простуды нежелательно...