Владислав Оболоник

Ironman - это бренд серии соревнований по триатлону. В просторечии этим словом обозначают "полную дистанцию": 3.86км вплавь, 180.25км велосипед, 42.195км -бег. Есть также "половинка айронмена" - те же расстояния поделить на 2...

Занимаясь бегом уже 7 лет, я узнал очень много нюансов, которых до сих пор придерживаюсь. Разминайте суставы перед пробежкой! Главный принцип правильного бега - это скорость пробежки и движение ног. Скорость должна быть средней, а движение ног - частой...

Часто у начинающих спортсменов возникают боли в запястьях. С такой проблемой столкнулся и я, когда пошёл на бокс. Не смотря на довольно-таки подготовленную физическую форму, после четырёх лет активных тренировок в тренажёрном зале...