Найти в Дзене
7 самых распространённых заблуждений и мифов о том, как накачать мышцы (2 часть)
1 часть тут МИФ 6: " Поднимай мало, не напрягайся". Создание идеального тела - задача не из лёгких. Она требует много времени, сил, дисциплины и отдачи. И все, кто скажет вам, что это просто - либо невежды, либо лгуны...
5 лет назад
Наиболее подходящее время для кардиотренировок
В 2009 году учёные Мельбурнского королевского технологического университета работали с опытными спортсменами и выяснили, что "сочетание силовых и кардио в одной тренировке может привести к разрушению генов гормона роста"...
5 лет назад
Почему не нужно убиваться на беговой дорожке по часу...
На экране кардиотренажёра можно увидеть довольно симпатичные диаграммы, которые определяют режим тренировки ( "жиросжигающая" или "аэробные нагрузки") исходя из частоты сердцебиения. Вы можете самостоятельно...
5 лет назад
15 добрых кулинарных советов
1. Чтобы вы не решили готовить ,первым делом, войдя в кухню, поставьте кипятить воду. Выработав эту привычку, вы оцените всю пользу от неё по мере приобретения поварского опыта. 2. Никогда не начинайте готовить, не прочитав рецепт до конца...
5 лет назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала