Ботоговский Игорь

Забудьте о стереотипах: рецептурный препарат для улучшения потенции нашел неожиданное применение в мире железа и бетона. Но там, где одни ищут «волшебную пилюлю», другие ставят под угрозу свое здоровье. Тадалафил — это рецептурный препарат, который используется для лечения эректильной дисфункции и симптомов увеличенной предстательной железы. Его механизм действия основан на улучшении кровотока в определенных областях тела. В фитнес-среде он привлек внимание благодаря именно этому свойству. Препарат относится к классу ингибиторов фосфодиэстеразы 5-го типа (ФДЭ-5)...

Зачем в мире силовых тренировок говорят о препарате от гипертонии В мире фитнеса и бодибилдинга периодически всплывают названия препаратов, далеких от спортивного питания. Один из таких — телмисартан, рецептурное лекарство для снижения давления. Почему им заинтересовались атлеты, и может ли таблетка для гипертоников скрывать потенциал для улучшения спортивных результатов? Давайте разберемся в научных данных, отделив факты от мифов. Телмисартан — это ангиотензин II рецепторный блокатор (АРБ). Если...

Обещания похудеть за неделю без усилий разбиваются о реальность. Правда, основанная на исследованиях и мнении эндокринологов, заключается в другом: быстрый результат возможен, но он требует не диеты, а пересмотра простых ежедневных привычек. В этой статье вы узнаете о ключевых ошибках и получите практические, научно обоснованные инструменты, которые действительно работают. Популярные в интернете способы похудения часто оказываются мифами, эффективность которых не подтверждена исследованиями. Это подтверждает и эксперимент BBC, в котором проверяли популярные методики...

Засыпаете с трудом, просыпаетесь разбитым, а о глубоком восстановительном сне только мечтаете? Миллионы людей, особенно те, кто активно тренируется, ищут решение в добавках. Одна из самых популярных — ZMA. Но действительно ли эта комбинация цинка, магния и витамина B6 — ключ к качественному сну, или это очередной разрекламированный миф? Разбираемся в научных данных без прикрас и розовых очков. ZMA — это не магический эликсир, а комбинация трех хорошо изученных микронутриентов: цинка, магния и витамина B6 (пиридоксина)...

Да, смешивать протеин и креатин в одном коктейле безопасно и удобно, но научные данные показывают, что это не дает дополнительного преимущества для роста мышц или силы по сравнению с раздельным приемом. Главный принцип — регулярность и достаточность в рамках общего рациона и тренировочной программы. Давайте разберемся, как работают эти добавки и как их грамотно включить в свою рутину. Чтобы понять логику их совмещения, нужно четко разделять их функции в организме. Это не конкуренты, а разные игроки в одной команде...