Ирен Худеет

Нет, я конечно ходила раньше на всякие спортивные занятия. Но в небольшие клубы, где только йога или только пилатес. И когда-то очень давно ходила в бассейн. Но это вообще еще в школе было. А на этот раз все по-серьезному...

Прошло уже почти четыре дня, как я ем готовое меню от Елены Малышевой. Начало истории здесь. Первый день я была прямо воодушевлена. Еда казалась нормальной, а посидеть на таком питании две недели представлялось очень легким делом...

Итак, прошел первый день моего эксперимента. Напомню, я заказала себе диету Елены Малышевой на две недели, в прошлой статье я рассказывала про это. На день предлагается три основных приема пищи и два перекуса...

Неделя выдалась не очень, скрывать не буду. Даже особо не придерживалась никакой диеты. Весь план питания полетел. На работе были проработки новогоднего меню и десертов. Естественно, пришлось много пробовать...

Самое главное о себе я еще не рассказывала) А дело в том, что моя работа очень даже сильно мешает мне придерживаться правильного питания. Я работаю кондитером в отеле. И вокруг меня все время какие-то вкусности...

Чтобы худеть без вреда для здоровья, не набирая обратно потерянный вес, везде рекомендуют придерживаться дробного питания. Мол, это идеальный способ поддерживать себя в форме всю жизнь. желудок не растягивается от избытка еды, нет чувства голода, питание разнообразное и т...

Всем привет, я Ирина и я худею с 88 кг. Буду с вами честной - эти дни, что я не писала в блог, были не очень удачными. Придерживаться своего плана питания у меня вообще не получилось. Пара недель выдалась крайне загруженной...

У меня очень хорошая семья. Мне повезло, родители замечательные, бабушки заботливые. Но все-таки меня напрягает их желание меня постоянно опекать и оберегать. В том числе хорошенько накормить. Хотя и живем мы все отдельно, но рядом, в одном микрорайоне...

Утром проснулась полная решимости))) Хотя не уверена, что сразу смогу изменить и привычки в питании, и физическую активность. Буду стараться потихоньку. На завтрак сделала себе яичницу, добавила кусочек ветчины и рукколы немного...

Всем привет, меня зовут Ира и мне 30 лет. Вот мы и познакомились) А теперь я хочу рассказать, зачем я завела этот блог. Для начала я признаю, что я толстая, мне обязательно нужно худеть. Килограмм на 20, а может и на 30...