Коронавирус: дыхательные упражнения для профилактики и быстрого выздоровления Топ 5
1
Метод Бутейко
Один из самых несложных способов — это упражнения с волевой задержкой дыхания. Например, по методу Бутейко: вдох — две секунды, задержка дыхания — четыре секунды, выдох — четыре секунды...
