Качай пресс правильно!
Мы все привыкли думать что для того, чтобы получить красивый рельефный живот, нам нужно ЗАКАЧИВАТЬ пресс.
Сейчас можно выдохнуть и расслабиться)
❌закачивать ничего не будем
Это уже немодно, не всегда полезно и порой небезопасно.