Ирина Миронова

Интроверты. Инструкция по выживанию. Обычно интровертом считают человека, который сторонится людей, прячется в тени и не любит общаться. Но это не совсем так. Интроверты могут любить людей, любить общение, могут прекрасно проводить консультации, выступать, вести группы, ходить на вечеринки и даже быть руководителями. Просто долгие и многолюдные посиделки их чаще не заряжают, а утомляют. Экстраверты, наоборот, чаще получают энергию через общение, движение, взаимодействие и внешнюю активность. А ещё есть амбиверты. Это «ни то ни сё». Шутка. Амбиверты - это люди где-то между интроверсией и экстраверсией. Скорее всего, их большинство, просто у кого-то больше интровертных черт, а у кого-то - экстравертных. Я, например, скорее интроверт. После интенсивного общения — неважно с кем: с родственниками, друзьями, клиентами — мне нужно немного побыть в тишине. Это не значит, что я не получаю удовольствия от хорошей вечеринки, это значит, что я об неё не заряжаюсь. В нашем обществе долго было принято считать, что быть экстравертом - это круто, а интроверт - это что-то вроде «человека, которого надо срочно расшевелить». Но давайте развеем миф. Интровертные черты - это нормально. Более того, у них есть свои плюсы: - умение глубоко анализировать информацию; - способность замечать нюансы; - внимательность к деталям; - склонность к рефлексии; - умение слушать; - способность долго концентрироваться на задаче; - самостоятельность в работе; - взвешенность в принятии решений; - хорошая письменная коммуникация. Интроверты часто не стремятся быть самыми заметными в комнате, зато могут хорошо видеть ситуацию целиком, слышать людей и замечать то, что в суете легко пропустить. Плохо ли быть интровертом? Тут нет понятий «плохо» или «хорошо». Это просто особенность. Можно, конечно, всю жизнь пытаться развивать в себе экстраверта. Но зачем ломать себя, если в интроверсии есть свои сильные стороны? Может ли человек с интровертными чертами работать с людьми? Безусловно, да. Просто ему важно знать свои способы восстановления внутренней батарейки. Может ли интроверт быть лидером? Да. Его лидерство может строиться не на публичной харизме и постоянном нахождении в центре внимания, а на умении слушать, анализировать, спокойно принимать решения и создавать доверие. Интроверту не обязательно привлекать много внимания, достаточно научиться делать свой голос слышимым. Если тема интроверсии вам откликнулась, могу порекомендовать несколько книг. А вы относите себя к интровертам, экстравертам или всё-таки к амбивертам?

Долина отчаяния получила ещё одного жителя Сегодня мне позвонила клиентка. Чуть меньше года назад мы с ней немного скорректировали профессиональный путь. Она осталась в своей сфере, но сменила направление на то, которое действительно её зажигало. И вот она говорит: «Наверное, это все же не мое». Начинаем разбираться. Оказывается, она отказалась от деятельности, которая ей правда нравилась, после первых серьёзных трудностей, потому что внезапно выяснилось: вход в новую деятельность не усыпан цветами, лёгкостью и пачками купюр. Что ж, долина отчаяния получила ещё одного жителя. Есть такая теория Emotional Cycle of Change (эмоциональный цикл изменений). Её используют в психологии и управлении изменениями, чтобы объяснить, почему любые перемены сначала вдохновляют, потом резко пугают, а только потом начинают приносить результат. Почти все люди проходят через одни и те же эмоциональные этапы. Эти этапы у всех занимают разное время: кто-то проходит их за несколько месяцев, кто-то за несколько лет. Факт остаётся фактом: если изменения действительно важны и меняют вашу жизнь, пройти через эти этапы придётся почти всем. 1. Наивный оптимизм. «Вот оно! Наконец-то моё! Я сейчас горы сверну!» Человек вдохновлён, появляется энергия, мотивация, большие ожидания. Кажется, что сейчас всё быстро получится: новая работа, блог, обучение, свой проект, смена профессии. На этом этапе мы обычно видим только красивый результат, нарисованный в голове, но далекий от реальности. 2.. Осознанный пессимизм. «А почему это так сложно?..» Появляется столкновение с реальностью. Оказывается, клиентов нужно искать, навыки долго нарабатывать, конкуренция существует, ошибки неизбежны, профессионалом не становишься за неделю. Например, человек запускает бизнес, а там оказывается не только вдохновение, свобода и истории про «успешный успех», но ещё налоги, ответственность, срывы поставок, сложные клиенты, бессонные ночи и моменты, когда хочется всё закрыть и сделать вид, что ничего не начинал. 3. Долина отчаяния. «Наверное, это была ошибка». Самая тяжёлая точка. Старое уже не устраивает, а новое ещё не даёт результатов. Кажется, что ничего не получается, у других выходит лучше, сил больше нет, идея была глупой. Очень многие люди разворачиваются именно здесь, не потому что путь был неправильным, а потому что решили, что трудности равно «не моё». 4. Надежда и реализм. «Не быстро. Но возможно». На этом этапе человек перестаёт ждать магии, появляется более взрослая позиция не «изменить жизнь за месяц», а двигаться маленькими шагами: сделать один проект, найти первых клиентов, постепенно наращивать опыт, не требовать от себя профессионализма в первый месяц работы. Именно здесь начинает формироваться устойчивость. 5. Осознанный оптимизм. «Я уже справляюсь». Уверенность появляется уже не из фантазий, а из опыта. Человек понимает: да, сложно, но многое уже получается лучше, чем раньше. Появляется спокойствие и ощущение опоры на себя. 6. Устойчивый успех. «Результат - не идеальная картинка, а что-то настоящее, устойчивое и выстроенное шаг за шагом». Результат перестаёт быть фантазией и становится реальностью, не идеальной, но своей. И вот что мне хочется сказать тем, кто сейчас идет к своим изменениям: долина отчаяния - это не конец пути, часто это место прямо перед ростом. Это не знак, что у вас не получается, это этап, через который проходят почти все серьёзные изменения. И пусть у вас все получится! И всё же есть очень важный нюанс. Не каждую идею нужно тащить любой ценой. Иногда важно понять - это ещё долина отчаяния или уже правда конец пути? Как вы думаете, где заканчивается этап изменений и начинается реальный конец идеи?