Интервальное голодание. Что это такое?
Своего рода диета, только тут нет ограничений, не считая времени приема пищи. Самые распространенные виды программы это 14/10 и 16/8.
Предлагаю разобрать пример 16/8. Что значат эти цифры?
16 - количество часов, в которые нужно отказаться от приема пищи...