Худеем легко

7. Избавьтесь от оправданий кормления жиром Мы всегда склонны оправдываться после того, как набрали лишние килограммы в особых случаях и на фестивалях, хотя правда остается в том, что мы легко могли бы избежать этого...

Первый шаг к любому путешествию, каким бы легким или трудным оно ни было, - это мотивация совершить его; успех и неудача - это фактически следующий этап. Похудеть непросто, и кто знает это лучше, чем реальные люди, которые занимаются этим несколько дней, месяцев и даже лет...

5. Ведите дневник питания. «То, что измеряется, становится управляемым». Вечные слова Питера Друкера справедливы как для похудания, так и для менеджмента. Когда-то писать в дневник могли только подростки, но теперь это занятие для всех...

1. Определите свою цель - похудеть. Спросите себя: почему вы хотите похудеть? У вас есть предстоящее особое мероприятие, на котором вы хотите проявить себя наилучшим образом? Возникла ли проблема со здоровьем,...

Я помню, как впервые в руки попала книга по самосовершенствованию. Я был сбит с толку. В тот момент я понял, что моя судьба не высечена на камне. Я мог бы стать самим себе мастером строевой подготовки и тренером...