Утренняя зарядка
1 комплекс упражнений:
Сначала на пробежку в 8 утра. Там по стадиону бег от 2 до 4 кругов. Потом последний круг пешком.
2 комплекс упражнений:
Сразу-же после пробежки идти и делать разминку (приседать, подтягиваться, отжиматься...
4 года назад