Gesp

Грудные мышцы — одна из наиболее больших и сложных мышечных групп тела. Именно поэтому для правильной тренировки груди важно использовать не только базовые, но и изолирующие упражнения, нагружающие мускулатуру под различными углами...

В интернете вы можете найти многое разнообразие различных методов по увеличению рук, но в этом посте я поделюсь именно своим опытом в этом! Конечно же многие люди не могут столько ждать и кучатся на протяжении...

Накачать пресс за 7 дней вполне выполнимая задача. Для этого вам понадобится не много: мотивация, желание и конечно эта статья! В этом посте я расскажу как же правильно накачать пресс всего за 7 дней,...

Все мы будучи в такой не простой ситуации как пандемия коронавируса во всём мире все вынуждены сидеть дома. Но как же сохранять свою физическую форму и не стать жертвой ожирения, Арнольд Шварценеггер решил помочь нам с этим вопросом...

Этим летом многим людям хочется съездить на море и отдохнуть, но мой живот мешал мне, я чувствовал себя не уверенным без футболки на пляже. Но я смог убрать жир с живот всего за неделю, как я смог это...